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8分钟速成，每天一碗超补肾_吃什么补肾_哪些食物补肾-
互联网资源 2024/11/30 ng
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一看到补肾的就不放过，坚持那么久，有没有补到位呢？其实方法超简单，也超关键，挤不出时间熬粥、炖汤，可以试试枸杞酿蛋，几分钟速成，每天一碗，从内补到外，肾不好都不行。

最简单补肾法

8分钟速成：枸杞酒酿蛋

食材：酒酿400g、鸡蛋1个、枸杞6g、清水适量、白糖适量

8分钟速成，每天一碗超补肾_吃什么补肾_哪些食物补肾-

做法：

1)准备酒酿400g，鸡蛋1个

2)枸杞和白糖。枸杞用水泡一下。

3)锅内加点清水煮开

4)将400克酒酿倒入锅里煮开

5)搅拌一下6)然后依次加入枸杞7)加入鸡蛋8)最后加入白糖，大火煮开

黑豆猪蹄汤

食材：猪蹄200g、黑豆80g、盐适量、胡萝卜半根、酱油5g、小葱2片、姜2片

做法：

1)食材都准备好

2)黑豆要提前洗干净，放入碗里用清水浸泡10个小时以上

3)猪蹄要清洗干净，去掉上面的毛，却成小块。锅里放入冷水，把切块后的猪蹄放入锅里，水沸后取出洗干净备用。大家可以看到，煮沸后，会有一些血沫，这些吃了对身体不好的

4)把浸泡好的黑豆和黑豆水都放入砂锅里面

5)在放入煮好的猪蹄

6)适量的酱油，盐

7)葱姜片

8)在加入适量的水，水一定要没过猪蹄，盖上盖子开始大火烧至，等煮沸后改成小火，看食材的多少来定时间，这些分量的食材炖了2个半小时，等豆子和猪蹄软烂就可以了。

黑豆馒头

食材：黑豆面150g、面粉350g、温水250g、酵母粉3g

做法：

1)温水化开酵母粉。

2)将黑豆面粉放入盆内。

3)面粉放入盆内。

4)先用筷子搅拌至絮状，然后用手揉成光滑的面团。

5)盖上保鲜膜或者湿布，放温暖的地方（28度为宜），发酵至两倍大。

6)案板放面粉，将面团取出，反复揉，揉至表面光滑，有弹性。

7)揪成合适大小的面剂。

8)取一个面剂，揉成馒头的形状。

9)整形，放盖帘上醒发半小时左右。

10)蒸锅放水，蒸篦上刷油，放蒸布，蒸熟。

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RTX 5090要首发 性能要翻倍！三星展示GDDR7显存

三星在GTC上展示了专为下一代游戏GPU设计的GDDR7内存。

首次推出的GDDR7内存模块密度为16GB，每个模块容量为2GB。其速度预设为32 Gbps（PAM3），但也可以降至28 Gbps，以提高产量和初始阶段的整体性能和成本效益。

据三星表示，GDDR7内存的能效将提高20%，同时工作电压仅为1.1V，低于标准的1.2V。通过采用更新的封装材料和优化的电路设计，使得在高速运行时的发热量降低，GDDR7的热阻比GDDR6降低了70%。

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