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七种抗“关节感冒”食物新鲜出炉_春季犯关节炎怎么办_关节不好吃什么-
互联网资源 2024/11/30 ng
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不久前，美国科学家为关节不适的白领们推荐了富含维生素、叶酸、钙质的七种日常食物，对缓解初春季节的“关节感冒”有意想不到的好效果。

大豆制品

富含大豆异黄酮、维生素E和钙，能保护心血管并强健骨骼。更不用担心吃了发胖。不久前，美国科学家为关节不适的白领们推荐了富含维生素、叶酸、钙质的七种日常食物，对缓解初春季节的“关节感冒”有意想不到的好效果。

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自制豆腐花

绿茶

绿茶堪称女性的“ 神水”，美肤抗癌之外，茶多酚更可以使关节炎发病比例减少50%！

奶酪

同样含有丰富钙质、维生素B6和叶酸，对骨骼、肌肉和关节组织有良好的保护作用。

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鲜蔬奶酪鸡蛋饼

甜椒

一个绿色甜椒所含的维生素C是人体每日所需量60mg的两倍，甜椒也是维生素B6和叶酸的极好来源，这些维生素可以有效缓解关节炎带来的疼痛。

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豉椒炒鲜鱿

香蕉

香蕉是含钾最丰富的水果。还富含维生素B6、叶酸和维生素C，可溶性膳食纤维更易消化，同时也是一种能预防和治疗关节炎的食品。

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香蕉班戟

三文鱼

鲜美又健康的三文鱼，有女性最爱的好口感，还富含Ω3脂肪酸、钙、维生素D和叶酸。保护关节之外，更有效减少血栓形成、修复受损动脉、降低血压。

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三文鱼蔬菜卷

虾类

90克鲜虾能提供人体每日所需维生素D的30%，高于一杯牛奶中维生素D的含量。另外，虾还含有Ω3不饱和脂肪酸、维生素C、铁和维生素B12等。

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上海油爆虾

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RTX 5090要首发 性能要翻倍！三星展示GDDR7显存

三星在GTC上展示了专为下一代游戏GPU设计的GDDR7内存。

首次推出的GDDR7内存模块密度为16GB，每个模块容量为2GB。其速度预设为32 Gbps（PAM3），但也可以降至28 Gbps，以提高产量和初始阶段的整体性能和成本效益。

据三星表示，GDDR7内存的能效将提高20%，同时工作电压仅为1.1V，低于标准的1.2V。通过采用更新的封装材料和优化的电路设计，使得在高速运行时的发热量降低，GDDR7的热阻比GDDR6降低了70%。

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